باران و دریا

لغو قرار د ادهای دولتی:
برای تمام قرار دادهای معنوی که وجود دارد در گذشته، حال  و آینده در تمام ابعاد و زمانها، در موج های بالا و پایین زمین.
در این لحظه و دقیقه همه اجداد، DNA، اصل و نَسَب من ، در دادگاه معنوی که قبل از تولد من و با در مرحله تولد دخالت داشته اند را فرا می خوانم.
 تمام قرار د ادهای معنوی که مرتبط با سیستم دولتی هستند، حقوق و وظایف و مسئولین نهادهای دولتی که با استفاده از رای من بعنوان یک وسیله برای برداشت انرژی بوده را لغو می کنم.
 تمام قرار د ادهای معنوی که برای ساخت بناهای تاریخی، یادبودها، پایگاههای نظامی می باشد را لغو می کنم. قرارداد 
 شرکتهایی که به هر شکلی با دولت همکاری دارند و از انرژی من استفاده می کنند و مردم رضایت ندارند را لغو می کنم.
 قرار دادهایی که به خانواده نظامیان مرتبط هست مانند: حقوق، مسئولیتی که دارند و عضو این سیستم هستند را لغو می کنم.
 قراردادهای پنهان ارزی که دولتها انجام می دهند، قراردادهای معنوی با تمام ادارات دولتی که با استفاده از اشکال هندسی سعی بر حفظ قدرت دارند و روح را مجبور به قبول آن می کنند را لغو می کنم.
 تمام امتیازات و حقوقی که سازمان ملل متحد به عهده دارد تا با استفاده از انرژی ما نظام سلطه و کنترل را بپذیریم و تعیین کننده کیفیت زندگی اجتماعی من است را لغو می کنم.
تمام حقوق، وظایف، مسئولیت ها که سیستم دولتی بدون رضایت مستقیم من از DNAA من استفاده کرده را لغو می کنم.
 قرار د ادهای معنوی که همه شخصیت های مسافر زمان، عملیات ها، در گذشته، حال و آینده استفاده می شود را لغو می کنم.
تمام فن آوری هایی که در تمام ابعاد  تغییر داده شده و یا دستکاری در جریان زمان شده و آسیب به هر هر گونه موجود در زندگی در زمین و تمام ابعاد بوده را لغو می کنم.
راضی نبودن به تمام جنگ ها، تبلیغات  انبوه و مجتمع های صنعتی جنگی. استفاده از گزینه نظامی برای تسلط و کنترل آن منطقه. لغو تمام قراردادهای معنوی مخفی در هر شکل و صورتی در زمان گذشته، حال و آینده.
 تمام قوانینی که باعث شود خانواده روحی از محلی به محل دیگر بدون رضایت و به اجبار انتقال داده شوند را لغو می کنم و خواهان بازگشت فوری تمام خانواده روحی خودم هستم که حق همکاری آنها با من در گذشته و حال و آینده در تمام ابعاد قطع شده است.
راضی نبودن به اینکه استفاده از زبان شناسی و هندسه بعنوان ابزاری برای برداشت انرژی.
 راضی نبودن از استفاده زیر ساختارها، آثار هندسی به منظور کنترل و سلطه من، لغو تمام قرار د ادهای معنوی که دولت امکان تسلط و کنترل بر مردم را در زمین به عهده می گیرد.
لغو همه فرضیات و سیستم قدرت.
لغو تمام قراردادهایی که به ما در زمین آسیب می رساند و بهبود نمی بخشد.
 من از اراده ازاد خود در تمام زمانها استفاده می کنم و این موارد لغو شده را وارد اکاشیک خود می کنم.

جمعه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۶ + 10:45 + دریا +


✳️💠 پیامی از فرشته اعظم میکائیل

اساتید گرامی ، همانگونه که زندگی می کنید و نفس می کشید ، می توانید بهشت یا جهنم را بر روی زمین خلق کنید . بسیاری از شما احتمالا می خواهید تغییر عقیده داده و جایی بین بهشت و جهنم باشید.
 اهمیتی ندارد که چه باوری دارید یا آموزه های کهن را چگونه تعبیر می کنید ، بهشت حالتی از ذهن/ آگاهی است و نه مکانی در بیرون از شما و در بعدهای بالاتر .
 بهشت یک مقصد نهایی یا مکانی که شما به هنگام ترک این کالبد خاکی باید واجد شرایط برای رفتن به آنجا باشید ، نیست.

بهشت حالتی از آگاهی است که خودتان آن را خلق می کنید و در آن زندگی می کنید و مهم نیست که شما در گذشته کجا بوده اید ، الان کجا هستید و یا در آینده کجا خواهید بود.
 شما از مکانی آسمانی آمده اید و با خودتان عشق و نور ، همراه با توانایی آفرینش یک محیط بهشتی آورده اید ، صرفنظر از بعد ، جهان یا واقعیتی که برای تجربه کردن انتخاب نموده اید.
 جهنم بر روی زمین را خیلی از شماها از هزاران سال پیش یعنی از زمانی که بشر وارد حالت نیمه آگاهی شده است ، تجربه کرده اید
 شما در جهانی غیر واقعی زندگی کرده اید ، جایی که در ترس ، خرافه ، احساس شرم ، گناه ، عدم لیاقت در دوست داشته شدن و یا برخورداری از نعمات الهی غرق شده اید.
 شما به دیگران اجازه داده اید که به شما بگویند ، به چه چیزی فکر کنید و چه کاری انجام دهید. شما به آنهایی که فکر می کردید از خودتان عاقل تر و باهوش تر هستند ، اجازه دادید که قدرتتان را بگیرند و زندگی شما را تحت کنترل خود درآورند. گردابی از تفکرات منفی که توسط عوام الناس ایجاد شده ، شما را در خیالات باطل زندانی کرده است.

دنیای واقعی شما طرب انگیز ، روشن ، در جریان و موزون طراحی شده بود. جایی که شما با تعداد موانعی سر راهتان روبرو می شدید و با مبارزه از آنها عبور می کردید. دنیای زیبایی سرشار از صلح و فراوانی که شما آزاد بودید برای خلق توازن و همکاری با خواهران و برادرانتان در این سفر ، مکانی که شما به تمام سطوح آگاهی اتصال پیدا می کردید در حالی که به همه جنبه های آفرینش همراه با اولین مراحل چهار بعدی همسو می گردید ، مکانی که ساخته شده بود برای فراهم کردن حیات بهشتی بر روی سیاره خاکی.

بخاطر بیاور که ماموریت تو تجربه فضای مادی به عنوان موجودی روحانی که دارای ذات خالق است بود.

معجزه در این عصر این است که هر روز تعداد بیشتری از مردم عادی در حال آگاه شدن و بیدار شدن هستند. شما رهبران جنبش ، راه را باز کرده اید ، و عرصه را برای دگرگونی عظیم آماده کرده اید که دنیا را به حرکت در آورده است.
 بواسطه تلاش های خستگی ناپذیرتان ، فرکانس های بالاتر نور را بر روی زمین برای کسانی که خودشان را و قلبشان را آماده دریافت آگاهی متعالی و کسب درجه استادی نموده اند ، فراهم کرده اید.
 هر کسی توانایی خلق بهشت منحصر بفرد خود را بر روی زمین دارد. این معجزه زمان های غیر موازی ای است که شما در آن زندگی می کنید.
 شما در حال گسترده کردن عضلات روحی خود و باز نمودن منابع وسیعی که سال های زیادی در انتظار شما بوده اند ، هستید. شما در حال آغاز احیای عوامل و مشخصه های دنیای واقعیتان هستید ( دنیایی که همه شما در ابتدا کمک به خلق آن نمودید ).

با نزول از میان ابعاد چندگانه ، هر کدام از شما با خود ، هسته ای الهی از جنس الماس ، همراه با همه ویژگی ها ، فضیلت ها و کیفیت های 12 نور را بعنوان هدیه از جانب خداوند ، به همراه آوردید.
 در ابتدا ، شما از تواناییتان برای خلق خیلی چیزهای باشکوه و شگفت انگیز استفاده می کردید تا اینکه ، کم کم توانایی شما کمرنگ شد و از بین رفت زیرا در محیطی خیالی و منفی در ابعاد پایین تر قرار گرفتید. بنابراین آغاز به خلق و زندگی در یک دنیای غیر واقعی کردید ، مکانی جهنمی که ساخته دست خودتان است.

خداوند متعال تنها کمال را می شناسد و بهترین ها را برای مخلوقاتش می خواهد. او تنبیه نمی کند (یعنی اعمال خود فرد هستند که اورا تنبیه می کنند) و فقط از یک طرف جانبداری نمی کند ، عصبانیت و ترس را نمی شناسد . او نور ، عشق ، احساسات ، شادی و توازن 
 مهم نیست که چه دینی دارید ، اهمیتی ندارد که شما یک ملحد یا یک تجاهل گرا باشید ، ابراز تنفر کنید یا خداوند را انکار نمایید. شما حقیقتا هرگز نخواهید مرد ، شما فقط تغییر شکل می دهید. شما جاودان هستید. به یاد داشته باشید که شما بارقه ای از نور خداوند هستید.

شما از میان لنزهایی نگاه می کنید که از فرکانس های ارتعاشی ساخته شده است ، فرکانس هایی که از افکار ، نیات و اعمال شما در طی زندگی بوجود آمده است . شما در فرایند احیا سازی حقیقت والایتان ، تصفیه افکارتان و پاکسازی بینشتان هستید. هنگامی که این اتفاق بیفتد ، حجاب های خیالی به آرامی کنار می روند و در این هنگام به تدریج بهشت خودتان را بر روی زمین خواهید ساخت و کم کم در این سفر با خواهران و برادرانتان درآمیخته و متحد خواهید شد.

در طی قرن ها ، پیش بینی ها و پیشگویی هایی مبنی بر دوره جدیدی از تحول بر روی زمین و در میان انسان ها شده است. این دوره جدید همانند راهی است که انسان های مادی و غریزی را به انسان هایی روحانی و شهودی رهنمون می شود و باعث بازگشتتان به طبیعت واقعیتان یعنی بارقه هایی مقدس از خداوند می گردد
یک چرخه کهکشانی تقریبا 266 هزار سال طول می کشد تا کامل گردد و زمین همراه با همه انسان های آن اثر می پذیرند و انسانیت نمایان می شود.
 عصر طلایی جدیدی در پیش است و حقیقتا کهکشان طلایی جدید و زیبایی به کمک ارتعاشات و فرکانس های موفقیت های شما شکل خواهد گرفت.
 در طی چرخه تاریک اعصار گذشته ، شما تنزل پیدا کردید به سنگینی و زندگیتان و اتصالتان با خود برتر و خداوند به شدت کم رنگ شده بود. شما با دارایی هایتان تنها ماندید به امید روزی که بیدار شوید و به توان روحیتان دسترسی پیدا نمایید
 طرح الهی هرگز برای شما تجربه فقدان ، محدودیت و ترس فرا نخوانده است ، ولی شما مجبور به تحمل عواقب ناشی از اعمال ارادی آزادانه خود بودید. ( انرژی های نا متوازنی که به جهان فرستادید ).
 قبلا بارها درباره قوانین عمل و عکس العمل صحبت شده است ، " هر عملی ، عکس العملی به همراه دارد. " ، که نتیجه این صحبت تحت عنوان کارمای مثبت یا منفی شناخته می شود. برای دوره های زیادی ، شما بعنوان یک شخص به روشنایی رسیده ، به سختی کار کرده اید تا کارمای شخصی ، کارمای آبا و اجدادی و اثرات کارمیک نژادی را به توازن برسانید. بازگشت به توازن و هماهنگی در همه سطوح بودن ، مهمترین بخش بازی دوگانگی و چندگانگی بود. شما با مطالب متناقض زیادی برای اعصار زیادی مشاجره کرده اید و جالب توجه است که به آرامی در حال بازگشت به فرکانس های موزون و هماهنگ از انرژی های نامتوازنی که شما را در حالت نامتوازن حفظ میکرد ، هستید.

هنگامی که شما شفا می دهید و قالب های فکری ای را که شما را در محیطی جهنمی در گذشته ، زندانی کرده است ، تغییر می دهید ، تبدیل به ستونی از نور می شوید و از چاکرای چهارمتان در جلو و عقب ، بواسطه قلب مقدستان نشانی نورانی تابش خواهد کرد. بنابراین ستونی از نور خلق می شود و آغاز به کسب تجربه از ثمرات زحماتتان می کنید و میراث بهشتی خود را بعنوان یک پیام آور نور احیا می نمایید.

بسیاری از شما متعجب هستید که حالا چه رخ خواهد داد در طوفان جنگ ، کشمکش و گرداب ویرانگر که مانند ابری سیاه و سنگین اطراف کره زمین را فراگرفته است و بر هر چیز و هر کس اثر می گذارد.
 بستگی به احساس و فکر شما دارد. عزیزان ، آنچه که در ذهن و قلب شماست ، خواه نورانی باشید و یا انسانی باشید با افکار کارمیک منفی ، هر لحظه را خلق می کنید.
 دوباره از شما می پرسیم ، آیا در ساخت ارتعاشات مترقی بهشتی یا فرکانس های ناموزون جهنمی همکاری خواهید کرد ؟

ما از شما می خواهیم که دیگر منفعل نمانید و بیکار در گوشه ای ننشینید. از شما خواسته می شود که بپا خیزید . اکنون برای داشتن یک زندگی پویا ، انرژی حیاتی پویا مورد نیاز است در حالی که در گذشته هرگز احتیاجی نبوده است.

شما خیلی قدرتمند تر از آنی هستید که تصورش را میکنید ، دوستان شجاع من ، شما نقش بسیار مهمی را در کسب یک راه حل صلح آمیز برای این دنیای به هم ریخته و مغشوش بازی می کنید.
 انرژی ای که شما از مرکز قلبتان به جهان می فرستید ، اثرش بر ویرانه های حاصل از کشمکش ها در سراسر دنیا به همان زیادی اثر حاصل از جنگ در خطوط مقدم می باشد. شما هم در خط مقدم هستید بنابراین صحبت کردن برای شما مفید است و قابلیت این که شما به خلوص و نور الهی گشوده شوید را دارد ، همچنین توانایی شکل دادن آنها به قالب های فکری قدرتمند و اعمالی که می توانند بر هر فاجعه ای غلبه کنند را دارد.

همانطور که قبلا بیان نمودیم : " ارواح شجاع به میدان نبرد فراخوانده شده اند ، فرقی نمی کند که برای کدام جبهه بجنگند ، آنها عدالت واقعی را برای همه می خواهند و تمایلی به نفرت و انتقام گیری و تحت کنترل درآوردن دیگران ندارند. آنها جنگاوران برحقی هستند که نیروهایی از بهشت آنها را یاری می نماید ".
 خیلی ها در سرتاسر دنیا می پرسند ، " چرا ما نمی توانیم رهبرانی با تمامیت روح گرایانه داشته باشیم بجای رهبرانی که فقط فکر منافع خود و قدرت طلبی هستند و هدفشان علایق عموم مردم نیست ؟ "
تغییرات بزرگی که به آرامی در شرف الایت ورکر:
 تفاق افتادن هستند باید از قلب مردم آغاز شود. هنگامی که باورهایتان تغییر می کنند و توان و نیرو به دست می آورند ، شما قالب فکری جدیدی می سازید و اصرار خواهید کرد که می شود روی رهبرانتان حساب باز کرد. آنها صداقت دارند و قهرمانانی دلاور برای مردم هستند.

رهبران شما خط فکری عموم مردم را بازتاب می کنند و بخش مهمی از ماموریت زندگی شما انتشار عشق بی قید و شرط به بشریت و زمین است. بخاطر داشته باشید که ما به شما گفته ایم که زمانی که چنین کنید ، انرژی سرشار از عشق شما با هم جمع و یکپارچه می شود و سپس برای بالاترین و عالیترین خیر و صلاح شما استفاده خواهد شد.

در این صورت است که شما با طرح الهی خداوند هماهنگ شده و در کنار لشگریان نور و صلح خواهید ایستاد.

وقتی ما می گوئیم که شما باید جستجو کنید تا ببینید که چه چیزی شور و عشق و رضایت و شادی برایتان به ارمغان می آورد ، بسیاری از شما ها کمترین نظری ندارید که چه چیزی این احساس را در شما ایجاد می نماید. ما از شما می خواهیم که با حذف مواردی که در زندگی به شما استرس ، نگرانی ، درد و دلهره می دهند ، شروع کنید.

این مهم با یک روز ، یک هفته و یا یک سال محقق نمی شود ، ولی شما می توانید به گذشته تان برگردید به استاد قدرتمند درون با سرعتی که قابل تصور نیست. ما به شما ابزارها ، تکنیک ها و اطلاعات زیادی را در طی سالیان گذشته پیشنهاد کرده ایم ، ولی شما باید متعهد باشید و به خودتان ثابت کنید که از میان آنچه ما ارائه کرده ایم ، کدامیک ابزاری جادویی برای شماست.
 بارها به شما گفته ایم ، شما بجای دانش باید بینش داشته باشید ، باید به این واقعیت برسید که هر چیزی درست و قابل به دست آوردن است. واقعیت زمانی است که در ذهن شما چیزی شفاف شود مانند بلور و شما می دانید که این یک حقیقت است. سپس باید آن حقیقت را به واقعیت تبدیل کنید.

دانش یا بینش مفرط ، همراه با شور یا عشق ، متمرکز بر تمایل یا عمل ، قدرتی خلق می کند که توانایی نگهداری کلیدهای بانک اطلاعات جهانی را به صورت پتانسیل پنهان دارد. پتانسیلی که در انتظار شماست تا به آن شکل بدهید و به کمک آن هر چیزی که تصورش را کنید ، خلق نمایید. این آن چیزیست که انتظار شما را در دنیای لاهوتی آینده می کشد.

اکنون زمان رسیدن به وحدت و بازگشت به توازن در همه چیز است. مهمتر از هر چیزی اتحاد دوباره و ایجاد هماهنگی نیروهای الهی بر روی زمین همراه با تک تک انسان ها می باشد. روند اتحاد دوباره به بازگشت شخصی شما به توازن و هماهنگی با خودتان سرعت می بخشد. شما یک بار دیگر ، ویژگی های مردانه یا زنانه ، کیفیات و فضیلت های خداوند را تجسم خواهید بخشید. شما دیگر شکست خورده و نگران نخواهید بود ، بلکه با نیروهای ترکیبی الهی خود ، توانمند خواهید شد.

تغییرات آسمانی سرتاسر دنیای مادی را تحت پوشش قرار داده است و سالهاست که زمین را بمباران می کند. دیگر شما نمی توانید این حقیقت را که دنیایتان لحظه به لحظه در حال تغییر است را انکار کنید. شما احساس می کنید زمان سرعت گرفته است ، ولی در حقیقت این کره زمین است که با سرعت بیشتری در فضا در حال حرکت است. شما به موقعیتی نزدیک می شوید که در آنجا زمان سیال است و مکان قابلیت تغییر شکل دارد.

نیروهای نور از دور دست ها آمده اند تا شما را کمک و یاری کنند در این دوران مهم دگرگونی. ما می توانیم به شما الهام ببخشیم ، راهنمایی و کمک کنیم ، ولی شما به تنهایی باید دست به عمل بزنید تا بهشت ناپیدا را بر روی زمین بوجود آورید.

مراقب علائم در آسمان باشید . به ابرهای زیبا و طلوع و غروب زیبای خورشید که فرشته ها برای شما نقاشی می کنند ، توجه کنید. به نشانه ها و زمزمه هایی که ما سر راهتان قرار می دهیم ، حساس باشید و از همه معجزات بزرگ و کوچکی که در زندگیتان قرار می دهیم ، آگاه باشید. ما آن بیرون نیستیم . ما در فکر و قلب شما هستیم. من شما را احاطه کرده و در آغوش میگیرم و بنابراین در میدان عشق و حمایتم هستید. بیشتر از آنچه تصور کنید دوستان دارم. من فرشته مقرب میکائیل هستم.

جمعه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۶ + 10:44 + دریا +


تفاوت احساس و ذهن و عملکرد را در دیگران درک کنید. احساس و ذهن حق هر انسانی هست. اینکه غمگین باشه یا چه احساسی سراغش بیاد به خودش مربوطه. در ان زمینه شما فقط می تونید اونو درک کنید و حق ندارید احساس یا چیزی که توی ذهنش هست رو به چالش بکشید. اما چیزی که قابل انتقاده عمل هر فردی هست. اینکه بعد از اون احساس چگونه رفتار کرده.
برای همین در واقع معنای اکت به معنای عمله. و تاکید اکت روی اون رفتار هست هر احساس یا ذهنیتی تا وقتی به عمل تبدیل نشه مقدسه.
اما بعد از عمل نادرست می شه این سوال را پرسید
آیا این رفتار یا عمل تو فایده ای هم برات داشت؟
و اگر رفتار نادرست باشه اون وقت ذهینت یا احساس ناشی از اون به رنج نا مقدس تبدیل میشه.
پس ما نه می تونیم و نه باید ذهن و احساس را کنترل کنیم اما رفتار خودمون رو چرا.
جمعه بیست و ششم خرداد ۱۳۹۶ + 10:36 + دریا +


به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان ، اگرچه کشور یمن به دلیل وسعت کوچک خود نسبت به عربستان سعودی، همچنان مورد آماج حملات بی رحمانه آن بوده است، اما برخورداری از موقعیت جغرافیایی که به واسطه تنگ باب  المندب برای آن به وجود آمده است، کار را برای متجاوزان آل سعود مشکل کرده است.

تنگه باب المندب مرز آبی باریکی است که بین یمن و جیبوتی قرار گرفته و خلیج عدن را به دریای سرخ متصل کرده است.

سرمایه گذاری آمریکا و عربستان درجیبوتی برای تسلط بر باب المندب

 

بسیاری از کارشناسان معتقدند هدف اصلی از جنگ یمن جلوگیری از نفوذ رقبای عربستان بر تنگه باب المندب و خلیج عدن است.

گفتنی است، خروج محموله های تجاری عربستان تنها از دو مسیر میسر است! یکی از خلیج فارس و تنگه هرمز که کنترل آن در دست ایران است و دیگری  دریای سرخ و تنگه «باب المندب» که کنترل این تنگه هم در دست یمن است.

 

بنابراین تسلط بر باب المندب برای مقابله با ایران هم که می تواند تنگه هرمز را به روی محموله های نفتی و کشتیرانی بین المللی ببندد دارای اهمیت است.

از سویی دیگر با به دست گرفتن کنترل تنگه باب المندب توسط نیروهای آل سعود کشور یمن از شمال، غرب و جنوب به محاصره کامل نیروهای نظامی آل سعود درخواهد آمد و تنها راه ارتباطی آن بخش کوچکی از مرز مشترک آنها با عمان خواهد بود.

تنگه باب المندب برای یمن از دو بعد دارای اهمیت است، یکی اهمیت استراتژیک آن است، که در صورت تسلط بر آن، ناوگان دریایی عربستان به راحتی می تواند نوار جنوبی یمن را به محاصره کامل درآورده و بر شدت حملات خود بیافزاید، و دیگری اهمیت اقتصادی آن به دلیل وجود منابع نفتی فراوان است.

گفتنی است روزانه بیش از ۴٫۷ میلیون بشکه نفت از تنگه پررفت‌وآمد باب المندب عبور می‌کند.

اهمیت منابع نفتی یمن به قدری است که چندی پیش «پیتر رابرتس» تحلیلگر ارشد اندیشکده «روسی» در این زمینه گفت: «بخش اعظم نفت و گاز مورد نیاز انگلیس از این منطقه عبور می‌کند و هرگونه مانعی در این مسیر منجر به قطع جریان برق در انگلیس خواهد شد.»

در حال حاضر حکومتهای دیکتاتوری مغرب ، امارات عربی متحده ، کویت ، بحرین ، اردن ، قطر ، پاکستان ، مصر ، سودان که نشانی از دموکراسی در کشورشان یافت نمی شود، به سرکردگی عربستان سعودی، و به بهانه تحمیل دموکراسی به مردم یمن، شبانه روز این کشور را زیر بارش بمب و آتش قرار داده اند تا بر منابع نفتی این کشور کوچک تسلط یابند.

 

سرمایه گذاری آمریکا و عربستان درجیبوتی برای تسلط بر باب المندب

چندی پیش نیروهای انصار الله یمن در پاسخ به مداخله جویی های امارات، یک کشتی اماراتی را مورد اصابت موشک قرار می دهند، که این اقدام با واکنش آمریکایی ها روبرو می شود.

در مقابل آمریکا هم بنا بر خوی مداخله گری خود، دو ناوشکن را به‌همراه ناو «پونس» که به عنوان یک پایگاه شناور برای عملیات ویژه به‌کار می‌رود، به تنگه باب‌المندب اعزام می کند تا از این طریق آزادی تردد کشتی‌ها در باب‌المندب و خلیج عدن را تامین کند.

گفتنی است، در صورتی که حمله‌های دریایی از سوی انصارالله افزایش یابد، نیروهای دریایی آمریکا و دیگر کشورهای غربی راهی نخواهند داشت جز اینکه کشتی‌ها و نفت‌کش‌های عبوری از تنگه باب‌المندب و آب‌های اطراف آن را اسکورت کنند.

سال گذشته نیز نیروهای یمنی در یک عملیات موشکی پاسخی به آمریکایی ها دادند که سبب شد، ۴۲ نفر از مزدوران بلک واتر آمریکا کشته و 3 بالگرد آپاچی و ۴۰ خودروی نظامی، آنها  هم منهدم شوند.

 

سفیر سابق ایران در لبنان در گفت و گو با خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری میزان، با تأکید بر حساسیت استراتژیک تنگه باب المندب گفت: اهمیت این تنگه مانند تنگه هرمز و کانال سوئز است.

احمد دستمالچی با بیان اینکه این تنگه از قدیم الایام تحت کنترل دولت یمن بوده است، اظهار داشت: اکنون به خاطر نزاعی که بین یمن و عربستان بر سر کنترل این تنگه بوجود آمده درگیری ها شدت زیادی پیدا کرده است و چون انصارالله در یمن حاکمیت پیدا کرده است عربستان نمی خواهد این تنگه در اختیار یمنی ها باشد و به خاطر این موضوع به شدت اقدام به جنگ و خونریزی می کند.


سرمایه گذاری آمریکا و عربستان درجیبوتی برای تسلط بر باب المندب


وی با اشاره به اینکه در طول مدت تجاوزات عربستان به یمن هیچ گاه نتوانسته اند کنترل تنگه باب المندب را به دست بگیرند، بیان داشت: عربستان یمن را حیات خلوت خود می داند و از نظر امنیتی اهمیت فوق العاده ای برای آن قائل است و برایش مهم است که چه حاکمیتی در آنجا حضور داشته باشد.

دستمالچی با اشاره به توجهاتی که اخیراَ از سوی عربستان به جیبوتی شده است، بیان داشت: آن سوی دیگر تنگه باب المندب کشور جیبوتی قرار دارد که از دیرباز اسرائیل هم نسبت به آن منطقه حساس بوده و چشم طمع داشته است و الان هم عربستان به دنبال تأسیس پایگاه های دریایی در این منطقه است.

سفیر سابق ایران در لبنان با تاکید بر اینکه آمریکا و عربستان در حال نفوذ در جیبوتی هستند، اظهار داشت: آنها می خواهند از این طریق کنترل باب المندب را به دست بگیرند و از آنجایی که جیبوتی کشوری کوچک وضعیف است هر کس به او کمک کند به سمت او می رود.
 
وی در پایان خاطر نشان کرد: عربستان و آمریکا برای به دست گرفتن کنترل تنگه باب المندب تلاش می کنند روابط دوستی خود با جیبوتی را افزایش دهند تا سرانجام بر این تنگه استراتژیک تسلط پیدا کنند.

انتهای پیام/
پنجشنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۶ + 10:6 + دریا +


سلام. به نظر شما اگر در ماه رمضان ادارات شب ها باز بودند بهتر نبود؟ آدمای بیشتری به کاراشون می رسیدن. آدمای بیشتری روزه می شدن. و مردم احساس بهتری داشتن.

یکشنبه بیست و یکم خرداد ۱۳۹۶ + 10:27 + دریا +


ایران و وروسیه باید هرچه سریعتر تکلیف داعش در سوریه و عراق را روشن کنند
چرا؟
 با ادامه یافتن مبارزات و طولانی شد این مبارزات تاوان عصبانیت دفاع از تروریست ها را مردم یمن باید بدهند.
 کینه و ناراحتی عربستان از شکست در سوریه و عراق بر سر مردم یمن، بحرین و شیعیان عربستان خالی می شود و البته حرکت های تروریستی در منطقه. پس هرچه زودتر این غائله ختم شود احتمال آسیب زایی دراز مدت کمتر است. و احتمال اتمام جنگ یمن.
 حرکت خطرناکتر ایجاد جنگ بین عربستان و قطر است که منطقه خاورمیانه رو بیش از پیش بحران زده می کند و باید جلو آن گرفته شود.

روسیه به هیچ عنوان نباید با امریکا در سوریه مذاکره کند چون باعث طولانی تر شدن جنگ می شوند.

جمعه نوزدهم خرداد ۱۳۹۶ + 10:14 + دریا +


طی چند روز گذشته شاهد بازرسی بودم. چند تا از سپاهی ها داشتن ماشین ها رو بازرسی می کردن تو همین یزد. اونا پیش بینی حمله رو کرده بودن منتها نه به این شکل. و مدت هاست داخل شدن به مشهد با سخت گیری های زیادی مواجهه. این شیوه عملکرد شیوه کار داعش نبود. داعشی ها میرن وسط جمعیت تا بیشترین کشته رو داشته باشن. اینایی که این کارو کرده حمله به مجلس و حرم امام بیشتر کار منافقینه. پس می شه گفت اینا با هم همکاری دارن و منافقین جرات ابزار وجودندارن.
اما یک عده احمق هم هستند که می گن این کار خود سپاهه.
 سوالی که وجودداره اینه که چرا داعش نتونسته اون حملاتی که در سایر نقاط جهان داشته باشه در ایران داشته باشه. و جوابش اینه که ایدوئولوژیش توی ایران جایی نداره پس نمی تونه همکار واسه خودش پیدا کنه و نفوذ کنه و سریع لو می ره.

 

پنجشنبه هجدهم خرداد ۱۳۹۶ + 10:30 + دریا +


 من واقعا فکر نمی کنم دیگه مسلمونا بر عربستان حاکم باشن. یک شاه بیمار ضعیف گذاشتن اونجا. پس ما نباید به عربستان حمله کنیم. و اعزام زائرم به حج خیلی خطرناکه. مثل فرستادن گوسفند توی دهان گرگه به این امید که نخورتش.

چهارشنبه هفدهم خرداد ۱۳۹۶ + 20:8 + دریا +


سلام. الان از بی بی سی شنیدم که استقلال جایی در تیم ملی نداره. اونم دومین تیم جدول.
جدای از اونکه مدت هاست که جای بهترین دورازه بان فعلی ایران یعنی رحمتی توی تیم ملی خالیه.
 می دونید مدت هاست که به این تبعیض ها عادت کردیم. گرچه من دو آتیشه استقلال نیستم ولی تبعیض جدا ازارم می ده.
اینکه فضای صدا سیمای ایران فقط طرفدار پرسپولیس هستن.
و مدت هاست از نود و عادل فردوسی پور به خاطر اشاعه فرهنگ گستاخی و ابرو ریزی متنفرم.
 واسه همینم بازی های تیم ملی رو تحریم می کنم و نمی بینم. اگه شده انرژی منفی هم می فرستم تا ببازن.
 فساد در اعماق فوتبال ایران نفوذ کرده و من مطمئنم الان که با شما حرف می زنم جوانان زیادی سرخورده پارتی بازی هستند.
 تیم ملی حق جوانان نوپاست. حق جوانان وطن پرسته. جایگاه انسان هایی هست که باید امید به پیشرفت داشته باشن نه اینکه عده ای اونو حق مسلم خودشون بدونن
 فعلا که خیلی عصبانیم تا بعد

جمعه دوازدهم خرداد ۱۳۹۶ + 23:34 + دریا +


می‌خواهم پیشنهاد مفیدتری درباره اضطراب بدهم. به‌جای اینکه در صدد کاهش یا حذف اضطراب باشید، در مورد چگونه بهتر زیستن با آن فکر کنید. برای لحظه‌ای تجسم کنید دوران دانشجویی خود را سپری می کنید هم اتاقی دارید که اصلا از وی خوشتان نمی‌آید، لذا تمام تلاش خود را برای بیرون راندن وی از اتاق می‌کنید. همه تمرکز شما از درس خواندن و زندگی کردن برداشته شده و زمان و انرژی زیادی صرف بیرون راندن او از اتاق می کنید. تلاش شما تا به امروز هیچ فایده ای به همراه نداشته است. بی شک هم اتاقی شما نیز آرام ننشسته و هر کوششی را برای آزار شما انجام می‌دهد. حال از امروز تصمیم می‌گیرید که به مبارزه‌تان با وی خاتمه دهید و تمرکزتان را بر روی زندگی و درس‌تان بگذارید. مسلما در چنین شرایطی او نیز کمتر به دنبال آزار شما خواهد بود، هرچند هنوز هم از یکدیگر خوشتان نمی آید. پس از اندکی ممکن است متوجه شوید که وجود وی گاهی می تواند مفید هم باشد. اسم این هم اتاقی را “اضطراب” می‌گذاریم.
واقعیت این است که می‌توان احساس اضطراب داشت اما با اطمینان عمل کرد و این توانایی ما را به یکی از موضوعات کلیدی درمان پذیرش و تعهد سوق می‌دهد: دیگر تلاش نکنید تا احساساتتان را کنترل کنید و به‌جای آن سعی کنید حواستان به کاری که می‌کنید باشد. این تأکید بر عمل است که ACT مثل یک کلمه و نه مثل حروف A-C-T تلفظ می‌شود.

پنجشنبه یازدهم خرداد ۱۳۹۶ + 22:4 + دریا +


زیر مبنای اکت پذیرش هست
اما پذیرش چی هست؟
پذیرش یعنی پذیرفتن همه رویدادهای ذهنی شما با همه تاریکی های آنها
و همه رویدادهای احساسی درون شما
پذیرش یعنی ابدا سعی نمی کنیم از محتویات ذهن فرار کنیم یا بخواهیم آنها را تغییر دهیم.
 در عین حال که وجود دارند به تماشای محتویات ذهن مشغول می شویم. ارتباط زیادی هم به بدن آگاهی دارند.
اگر الان فکری به من هجوم می آورد برای عوض شدن آن مراقبه نمی کنم بلکه آن فکر را می پذیرم.
تمام اعمال غیر ذهنی برای حل کردن مسایل ذهن با شکست مواجه می شوند
ما نمی توانیم از روش حل مسئله مسایل بیرونی برای حل کردن مسایل ذهنی استفاده کنیم
و به این خاطر تمام بیماران روانی افراد افسرده در واقع زندانی ذهن خود هستند
در اکت آنچه واجد جایگاه است ارزش است. ما بر اساس ارزش ها رفتار می کنیم نه بر اساس باورها.
 افزایش سرمایه روانشناختی به معنای پر کردن باک رفتارهاست. من فقط در باک رفتارهایم خودکشی ندارم. زدن فرزند ندارم.

پنجشنبه یازدهم خرداد ۱۳۹۶ + 22:2 + دریا +


دوباره امشب احسان علی خانی دیدم
حالا بگین کیو
بله اقای سید علی از بچه های طاقت
انجمن طاقت انجمن بچه های طلاق. من با چند تا از بچه های طلاق بزرگسال آشنایی داشتم یعنی همشون نابود بودن...
همون گروهی که منم کمی بهش اعتراض داشتم چون به قول علیخانی بر جنبه مازوخیستی موضوع تاکید داره اما به قول دبی فورد رفتن در آغوش سایه می تونه از بار عاطفی اون کم کنه
احسان علیخانی حرفای منطقی ای زد اما باید توجه داشت یه آدم با مسایل روانی خیلی ذهن منطقی ای نداره که مثلا بگی تو آدم ضعیف و بدبختی بودی که می خواستی خودکشی کنی
کاری که انجمن طاقت کرده دست کم باعث شده درباره طلاق مشکوک تر بیندیشم وقتی اونقدر بچه های طلاق زجرمی کشن
و برنامه امشب برنامه خوبی بود
 
سه شنبه نهم خرداد ۱۳۹۶ + 1:31 + دریا +


قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند.بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است.

چه چیزی درباره ویتامین C خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای الکترون ها به سلول های بدن برخوردار است. این عملکرد سه فایده عمده دارد که شامل قدرت آنتی اکسیدانی، مشارکت کوفاکتور آنزیمی و پشتیبانی قابل اعتماد از سیستم ایمنی می شوند.

قدرت آنتی اکسیدانی

احتمالا تاکنون اصطلاحات استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد به گوشتان خورده اند. اینها سلول هایی بی ثبات در بدن هستند که آسیب سلول های سالم را موجب شده و به بیماری هایی مانند سرطان منجر می شوند.

ویتامین C آنتی اکسیدان اصلی حاضر در جریان خون محسوب می شود و تمامی بافت های بدن را تغذیه می کند. هنگامی که ویتامین C این سلول های ناپایدار را می یابد، یک الکترون در اختیار آنها قرار می دهد تا پایدار شوند، به طوری که از حالت رادیکال خارج شده و بار دیگر حالت عادی می یابند.

قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند.

همچنین، ویتامین C قادر است آنتی اکسیدان های دیگر مانند ویتامین E را بازتولید کند.

مشارکت کوفاکتور آنزیمی

با توجه به توانایی کاهش و اهدای الکترون، ویتامین C به عنوان یک کوفاکتور برای بسیاری از عملکردهای بدن عمل می کند.

ویتامین C از تولید موارد زیر پشتیبانی می کند:

کلاژن - اساس ساختاری تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و پوست محسوب می شود.

کارنیتین - ترکیبی مورد نیاز برای کمک به عبور چربی از غشاهای سلولی و تزریق انرژی به سلول ها است.

کاتکول آمین - ترکیبی که به عنوان یک هورمون یا انتقال دهنده عصبی عمل می کند.

تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی را ممکن می سازد (یکی از دلایلی که بدن به کلسترول نیاز دارد).

افزون بر این، ویتامین C برای افزایش فراهمی زیستی آهن، یک ماده معدنی کلیدی برای تنظیم عملکرد سلولی و سنتز کدنویسی DNA نیاز است.

پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن

مصرف ویتامین C در زمان سرماخوردگی یکی از اقدام های شایع برای مقابله با بیماری است. پشتیبانی از عملکرد درست سیستم ایمنی بدن یکی از عملکردهای شناخته شده این ویتامین محسوب می شود.

در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم ویتامین C احتمال بروز سرماخوردگی را نصف می کند و مدت زمان بیماری را حداقل هشت درصد کاهش می دهد.

ویتامین C تولید و کارکرد طیف گسترده ای از سلول های ایمنی را تحریک می کند، از فعالیت تقویت کننده سیستم ایمنی آنها پشتیبانی می کند، و از تبدیل شدن این سلول ها به رادیکال آزاد و آسیب رساندن به سلول های سالم پیشگیری می کند. ویتامین C مولکولی به نام اینترفرون را افزایش می دهد، که از فعالیت ضد ویروسی قوی بهره می برد.

منابع غذایی ویتامین C

ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فلفل قرمز شیرین، نصف فنجان خام، 95 میلی گرم

کیوی، یک عدد، 91 گرم

توت فرنگی، یک فنجان، 85 میلی گرم

پرتقال، یک عدد متوسط، 70 میلی گرم

بروکلی، نصف فنجان پخته شده، 51 میلی گرم

گریپ فروت، نصف یک عدد، 38 میلی گرم

گوجه فرنگی، یک عدد متوسط، 16 میلی گرم

اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم

از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس هستند، اما در بیشتر پژوهش ها از اسید اسکوربیک استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است.

میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C حداقل 65 تا 75 میلی گرم است تا از کمبود این ویتامین جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، شما باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید.

دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند. با این وجود، دوز حداکثری که به یک باره دریافت می شود باید 200 میلی گرم باشد، زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را کنترل می کنند. از این رو، هر چیزی فراتر از 200 میلی گرم تا حد زیادی دفع می شود. در نتیجه، اگر قصد دارید 400 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کنید، بهترین گزینه دریافت آن در دو دوز است.

همچنین، شما می توانید از ویتامین C تزریقی استفاده کنید که جذب روده ای را دور زده و مستقیم وارد جریان خون می شود. استفاده از این روش برای کمک به بیماران مبتلا به سرطان که دوران شیمی درمانی را سپری می کردند، نتایج بسیار امیدوارکننده ای را به همراه داشت.

یکشنبه هفتم خرداد ۱۳۹۶ + 13:15 + دریا +


لطفا عبارات زیر را به دقت بخوانید و میزان وجود هریک از نیازهای فهرست شده را از بسیار کم تا بسیار زیاد در خود درجه بندی نمایید. هر عبارت در خصوص مقدار و میزان وجود یک گرایش یا نیاز در شما سوال می کند. وجود هر نیاز یا خواسته درونی را بر اساس مقیاس 5 نمره ای درجه بندی کنید.

 

1

2

3

4

5

بسیار کم

کم

متوسط

زیاد

بسیار زیاد

1

2

3

4

5

ع

 

 

 

 

 

 

احساس می کنید به چه میزان عشق، صمیمیت و مهرورزی نیاز دارید؟

1

 

 

 

 

 

تا چه اندازه رفاه و سعادت انسانهای دیگر برایتان مهم است؟

2

 

 

 

 

 

چه مقدار نیاز دارید که دیگران شما را پذیرفته و دوستتان بدارند؟

3

 

 

 

 

 

چه مقدار نیاز دارید که دیگران شما را مورد لطف و مهر و محبت قرارداده و شما نیز متقابلا به آن ها محبت کنید و به آن ها احساس تعلق خاطر نمایید؟

4

 

 

 

 

 

چه اندازه دوست دارید که با دیگران بجوشید و در مجالس، مراسم و فعالیت های گروهی فعالانه شرکت کنید

5

 

 

 

 

 

ب

 

 

 

 

 

 

مسایلی مثل پس‌انداز، مخارج زندگی، مسکن، آینده شغلی و … تا چه اندازه ذهن شما را به خود مشغول می‌دارد؟

1

 

 

 

 

 

تا چه اندازه به سلامت جسمانی، بهداشت و احتمال ابتلا به بیماری فکر می کنید؟

2

 

 

 

 

 

شدت میل جنسی خود را چگونه ارزیابی می‌کنید؟

3

 

 

 

 

 

در انجام کارها و اقدامات مخاطره آمیز تا چه اندازه محتاطانه عمل می کنید؟

4

 

 

 

 

 

از روبرویی با تجارب جدید و شروع راه‌های ناشناخته تا چه اندازه اجتناب می‌کنید؟

5

 

 

 

 

 

آ

 

 

 

 

 

 

تا چه اندازه نیاز دارید که تمام چیزهایی را که انجام می دهید خودتان انتخاب کنید؟

1

 

 

 

 

 

تا چه میزان اعتقاد دارید که هیچ کس نباید به شما بگوید که چگونه زندگی خود را اداره کنید (بگوید چه بکنید و چه نکنید)؟

2

 

 

 

 

 

تا چه میزان تمایل دارید آن چه را که می خواهید بدون توجه به دخالت ها و فشارهای همسرتان شریکتان حتما انجام رسانید؟

3

 

 

 

 

 

تا چه میزان اصرار دارید در تصمیم گیری های بزرگ و کوچک زندگی استقلال رای داشته باشید و بر وفق مراد خود عمل کنید؟

4

 

 

 

 

 

تا چه اندازه نیاز دارید که بدون دخالت و مزاحمت و حتی حضور دیگران زمان هایی را برای خودتان در اختیار داشته باشید که هر گونه دلتان  می خواهد از آن استفاده کنید؟

5

                     

 

 

 

 

 

1

2

3

4

5

بسیار کم

کم

متوسط

زیاد

بسیار زیاد

1

2

3

4

5

ق

 

 

 

 

 

 

تا چه اندازه تلاش می کنید در زمینه کار خود به عنوان یک فرد توانمند و با لیاقت خود را نشان داده و شناخته شوید؟

1

 

 

 

 

 

تا چه اندازه دوست دارید که به دیگران دستور بدهید؟ ( فرمان بدهید تا این که فرمان ببرید)

 

2

 

 

 

 

 

فکر می کنید تا چه اندازه اهل پیشرفت و رقابت هستید؟

 

3

 

 

 

 

 

تا چه اندازه دوست دارید که دیگران (اعم از فرزند، همسر یا دوستانتان) به حرف شما گوش دهند و از آن پیروی کنند؟

4

 

 

 

 

 

تا چه اندازه تلاش می کنید تا ثابت کنید ایده، فکر یا راه شما درست است و اصرار دارید که دیگران را متقاعد کنید که آن را قبول کنند؟

5

 

 

 

 

 

ت

 

 

 

 

 

 

چقدر به شوخی، مزاح و لطیفه گویی نیازمندید؟

 

1

 

 

 

 

 

تا چه میزان به اوقات فراغت و سرگرمی های مخصوص به خودتان نیاز دارید؟

 

2

 

 

 

 

 

میزان شوخ طبعی و خوش مشربی خود را چگونه ارزیابی می کنید؟

 

3

 

 

 

 

 

تا چه میزان احساس می کنید که نیاز دارید به کارهای غیر جدی و غیر رسمی از قبیل دوچرخه سواری، ماهی گیری، تماشای فیلم و دیگر سرگرمی های لذت بخش بپردازید؟

 

4

 

 

 

 

 

تا چه اندازه به دنبال اوقات سرگرم کننده و موقعیت های شادی بخش از قبیل جشن ها، مهمانی ها، مراسم سرگرم کننده و بازی و … هستید؟

 

5

                     

 

 

لطفا برای نمرات هر بخش را با یکدیگر جمع کرده( هر پنج سوال با هم) نتیجه را تقسیم بر پنج نموده و حاصل را در جدول زیر قرار دهید.

ت

ق

آ

ب

ع

 

 

 

 

 

 

زن

 

 

 

 

 

مرد

 

 

 

عشق و تعلق خاطر

توصیف عمومی:من فرد مردم مداری هستم، روابط انسانی در درجه اول اهمیت برای من قرار دارد، مهرورزی و صمیمیت را دوست دارم، بیش تر اوقات به بهزیستی دوستان و خانواده خود فکر می کنم و دوست دارم که با آنها در تماس مداوم باشم. از بودن در محافل اجتماعی لذت می برم و بهترین زمان های مربوط به گذشته من لحظاتی است که با افراد دیگر بوده ام. در چشم دوستان، اعضای خانواده و همکارانم من انسانی گرم، دلسوز، مهربان و همکاری کننده هستم.

تعریف نیاز به احساس تعلق: عشق و محبت ورزی، نشان دادن احساس و عاطفه خود به دیگران، جستجوی صمیمیت، وقت و انرژی گذاشتن برای ارتباط خانوادگی، ایجاد و نگهداری دوستی، عضویت در گروه

 

بقا

توصیف عمومی: من فرد اهل ریسکی نیستم، من دوست دارم که وسایل و چیزها تمیز و مرتب شده باشند، تقریبا یک سبک زندگی معینی دارم، به سلامت خودم فکر می کنم، سعی می کنم که غذای سالم بخورم و به مقدار کافی ورزش و استراحت کنم، داشتن امنیت شغلی برایم اهمیت بسیار زیادی دارد و تلاش می کنم که برای دوران بازنشستگی خود پس انداز کنم، دوستان اعضای خانواده و همکارانم به خوبی می دانندکه من دقیق با نظم و ترتیب و قابل اعتماد هستم.
تعریف نیاز به بقا: میزان احتیاط در کارها، اجتناب از خطر و هوشیاری نسبت به آن، اهمیت مسائل مالی، اهمیت احساس ایمنی و امنیت خاطر، میزان نیاز جنسی

 

آزادی

توصیف عمومی:من استقلال خود را دوست دارم. دوست دارم که کنترل جهت زندگی فردی و حرف های خودم را در اختیار داشته باشم. یکی از مواردی که من در شغلم برای آن ارزش قائلم، آزادی است که از آن برخور دارم. من از افرادی که سعی در تغییر یا کنترل من را دارند آزرده خاطر می شوم و از آ نها دوری می کنم محیط هایی که سرشار از تغییر و نوآوری است برایم خشنودکننده و رضایت بخش است. من عاشق این هستم که به جاهای جدید و فضا های باز بروم. برای اوقات تنهایی خود ارزش زیادی قائلم. برخی از زمانهای با ارزشم را صرف انجام کارها در تنهایی می کنم.من این جمله که می گوید: « متفاوت بیاندیش » را دوست دارم.دوستان، اعضای خانواده و همکارانم اعتقاد دارند که من انسانی منحصر به فردم و به من به خاطر این که به سادگی با نظرات معمول تغییر نمی کنم احترام می گذارند.

تعریف نیاز به آزادی: محدود و مجبور نبودن، احساس آزادی در اقدام و تصمیم گیری، مسافرت کردن، استقلال رأی و عمل داشتن، نظر و خواست خود را دنبال کردن، انتخاب های زیاد داشتن، خودمختاری، خلاقیت، اظهار نظر بدون ترس و واهمه

 

 

قدرت

توصیف عمومی:من فردی پیشرفت مدارم، عاشق یادگیری و رشد شخصی و حرفه ای هستم، همواره اهدافی را برای خود تعیین می کنم، و اغلب به آنها می رسم یا حتی جلوتر از آ نها پیش می روم. وقتی که به یک هدف دست می یابم ، هدف دیگری را برای خود مشخص می کنم. اعتقاد دارم که مردم باید تمام تلاش خود را بکنند تا به موقعیت های خوب در زندگی خود دست یابند. من به رقابتهای سالم علاقه دارم. به دستاوردهای خودم افتخار م یکنم و اینکه گاهی از بابت آنها مورد تحسین قرار گیرم لذت می برم. از فرمان دادن و هدایت افراد لذت می برم . دوستان، اعضای خانواده و همکارانم، به خاطر مهارت هایم، دستاوردهایم و انتظارات در حد بالای من، به من احترام می گذارند.

تعریف نیاز به قدرت و خودشکوفایی: دستیابی به هدف، پیشرفت، احساس کنترل داشتن بر اوضاع و شرایط، مهارت داشتن، اعتماد به خود داشتن، احساس افتخار، نفوذ بر دیگران داشتن، حس رقابت، رهرو داشتن، الگو بودن و مورد پیروی قرار گرفتن

 

 

 

تفریح

توصیف عمومی:در نظر من زندگی یک جشن است. من عاشق خندیدن و بازی کردنم. سعی می کنم که حس شوخ طبعی را در هر کاری که انجام می دهم وارد کنم و سعی می کنم که با این کار هر کار کسل کننده ای را لذتبخش کنم. عاشق کارهای ناگهانی هستم و گاهی به تکانشگری متهم می شوم. در پی خوشگذرانی هستم. غذا و نوشیدنی خوب، موسیقی عالی، هنر و… برایم بسیار ارزشمند است. بازی ها، جشنها ، مراسم و جشنواره های گوناگون را بسیار دوست دارم . حس شوخ طبعی خوبی دارم و دوست دارم که دیگران را بخندانم. به خاطر این که جسور و صمیمی هستم، دوستان، اعضای خانواده و همکارانم دوست دارند در کنارشان باشم و از بودن من در جمع خود استقبال می کنند.

تعریف نیاز به تفریح: خنده، یادگیری، تنوع طلبی، پرداختن به تفریحات دلخواه، سرگرمی داشتن، بازی کردن، شوخ طبع بودن، شادی

دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۶ + 11:6 + دریا +


این اختلال می‌تواند در زندگی عادی شما ایجاد اخلال کند و موجب درد شدیدی، نه فقط برای کسی که به آن مبتلاست، بلکه برای همه اطرافیان او شود.

اگر یکی از عزیزانتان دچار افسردگی باشد، ممکن است احساسات دشواری مثل ناامیدی، خستگی، کلافگی، عصبانیت، ترس، گناه و ناراحتی را تجربه کنید. همه این احساسات کاملاً طبیعی هستند. کنار آمدن با کسی که دچار افسردگی است، کار آسانی نیست. و اگر مراقب خودتان نباشید، واقعاً ممکن است کلافه‌کننده باشد. 

روش‌هایی برای کمک به چنین عزیزانی وجود دارد. ابتدا سعی کنید اطلاعاتتان درمورد افسردگی را بیشتر کنید و درمورد آن با آن عزیزی که دچار افسردگی است صحبت کنید. اما یادتان نرود که حواستان به سلامت احساسی خودتان هم باشد. فکر کردن و در نظر گرفتن نیازهای خودتان اصلاً خودخواهی نیست کاملاً هم ضروری است. اگر از نظر احساسی قوی باشید، می‌توانید دوست افسرده‌تان را به خوبی حمایت کنید.

درک افسردگی یک دوست یا یکی از اعضای خانواده:

• افسردگی مشکلی جدی است. جدیت این مشکل را شوخی نگیرید. افسردگی انرژی، خوشبینی و انگیزه فرد را می‌گیرد. فرد افسرده نمی‌تواند فقط با نیروی اراده خود، خودش را از این ورطه بیرون بکشد.

• علائم افسردگی شخصی نیست. افسردگی، برقراری ارتباط با دیگران، حتی کسانی که دوستشان دارد را برای فرد افسرده مشکل می‌سازد. علاوه بر این، افراد افسرده معمولاً حرف‌های نیش‌دار به زبان می‌آورند که در آخر منجر به افسردگی می‌شود. یادتان باشد این حرف‌ها، حرف‌های یک فرد افسرده است نه کسی که دوستش دارید، پس سعی کنید حرف‌های او را به خودتان نگیرید.

• پنهان کردن این مشکل به از بین رفتن آن کمک نمی‌کند. اگر بخواهید بهانه بیاورید، روی مشکل را بپوشانید یا به کسی که افسردگی دارد دروغ بگویید، هیچ تغییر مثبتی ایجاد نخواهد شد. حل کردن این مشکل فقط به شما بستگی ندارد، درواقع کاری هم نمی‌توانید بکنید. نباید خودتان را بخاطر افسردگی آن فرد مقصر بدانید یا خودتان را مسئول شادی آن فرد بدانید. بهبودی فقط در دستان خود آن فرد است.

آیا دوست یا عضو خانواده‌ام افسرده است؟

دوستان و خانواده معمولاً در خط اول دفاع در جنگ علیه افسردگی هستند. به همین دلیل خیلی مهم است که با علائم و نشانه‌های افسردگی آشنا شوید. این باعث می‌شود حتی قبل از آن فرد بتوانید افسردگی را در او تشخیص دهید و تاثیر و نگرانی شما به آن فرد انگیزه بیشتری برای بهبودی دهد.

در صورت مشاهده علائم زیر در دوست یا عضو خانواده‌تان باشد نگران شوید:

• به نظر می‌رسد که دیگر هیج چیز برای او فرقی ندارد.

• به طور غیرعادی ناراحت، آسیب‌پذیر، حساس، خرده‌گیر و دمدمی‌مزاج شده است.

• علاقه خود به کار، ارتباط‌جنسی، سرگرمی‌ها و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش را از دست داده است.
• درمورد احساساتی مثل ناامیدی و درماندگی حرف می‌زند.

• نگرشی منفی به زندگی پیدا کرده است.

• مکرراً از دردهایی مثل سردرد، دل‌درد و کمردرد شکایت می‌کند.

• از دوستان، خانواده و فعالیت‌های اجتماعی کناره‌گیری کرده است. 

• کمتر یا بیشتر از حد طبیعی می‌خوابد.

• بیشتر یا کمتر از حد طبیعی می‌خورد و به‌تازگی وزن اضافه یا کم کرده است.

• فراموشکار، دودل و بی‌برنامه شده است.

• به مشروبات الکلی یا موادمخدر و همچنین انواع داروهای مسکن یا خواب‌آور روی آورده است.

چطور با آن فرد درمورد افسردگی حرف بزنید

گاهی اوقات خیلی سخت است که بدانید با کسی که دچار افسردگی شده است چطور حرف بزنید. ممکن است بترسید که اگر آن موضوع و نگرانی‌تان در آن رابطه را مطرح کنید، آن فرد عصبانی یا ناراحت شده و یا نگرانی شما را نادیده بگیرد. احتمالاً نمی‌دانید چه سوالاتی باید از او بپرسید و چطور از او حمایت کنید.

اگر نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید، توصیه‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند. اما یادتان باشد که شنونده‌ای خوب بودن خیلی مهم‌تر از نصیحت کردن است. نباید سعی کنید آن فرد را «اصلاح» کنید؛ فقط باید خوب به حرف‌های او گوش دهید. گاهی‌اوقات فقط حرف‌زدن رودررو با آن فرد کمکی قابل‌توجه برای او خواهد بود. باید آن فرد را تشویق کنید که درمورد احساساتش حرف بزند و شما نیز بدون قضاوت کردن به حرف‌هایش گوش دهید.

نباید انتظار داشته باشید که یکبار گفتگو کار را تمام کند. افراد افسرده معمولاً از دیگران کناره گرفته و خودشان را جدا می‌کنند. باید علاقه‌تان به شنیدن حرف‌های او را بارها و بارها به او نشان دهید. باید مهربان باشید و پشتکار داشته باشید.

راه‌هایی برای شروع گفتگو:

• اخیراً نگرانت شده‌ام.
• جدیداً حس می‌کنم کمی تغییر کرده‌ای و دوست دارم بدانم حال و اوضاعت چطور شده است.
• گفتم حالت را بپرسم چون متوجه شده‌ام اخیراً ناراحت به نظر می‌رسی.


سوالاتی که می‌توانید بپرسید:

• از کی چنین احساسی پیدا کرده‌ای؟
• آیا اتفاقی افتاده که باعث شده چنین حسی پیدا کنی؟
• چطور می‌توانم کمکت کنم؟
• آیا به این فکر کرده‌ای که از کسی کمک بگیری؟
یادتان باشد برای حمایت کردن از این افراد باید به آنها امید و انگیزه بدهید. برای اینکار باید با زبانی به آن فرد صحبت کنید که درک کند و بااینکه در چارچوب فکری افسرده است، به آن واکنش دهد.

چه بگویید که تاثیرگذار باشد:

• تو تنها نیستی. من با توام و هر کاری از دستم بربیاید برایت انجام می‌دهم.
• شاید الان باور نکنی اما مطمئنم احساس و روحیه‌ات خیلی زود عوض می‌شود.
• شاید نتوانم درک کنم که دقیقاً چه حسی داری اما من مراقبتم و می‌خواهم کمکت کنم.
• هرزمان احساس کردی ناامید و دلسرد شده‌ای، به خودت بگو فقط یک روز، یک ساعت، یا یک دقیقه دیگر طاقت می‌آوری.

• تو برایم خیلی مهمی. زندگی تو خیلی برای من مهم است.
• به من بگو چه کمکی از دستم برمی‌آید که برایت انجام دهم.

از گفتن این جملات خودداری کنید:
• فکرت خراب شده، به خودت تلقین می‌کنی.
• اینجور حس‌ها برای همه ما پیش می‌آید.
• سعی کن به چیزهای خوب فکر کنی.
• چیزهای زیادی برای زندگی کردن وجود دارد، چرا دوست داری بمیری؟
• من کاری نمی‌توانم برای وضعیت تو انجام دهم.
• سعی کن خودت را از این وضعیت بیرون بکشی.
• نباید تا الان بهتر می‌شدی؟

چطور در عین مراقبت از خودتان، به فرد افسرده کمک کنید

یک انگیزه ذاتی در همه ما وجود دارد که بخواهیم مشکلات کسانی که دوستشان داریم را برطرف کنیم. اما باید بدانید که قادر به کنترل افسردگی عزیزتان نیستید. اما می‌توانید وضعیت مراقبت از خودتان را کنترل کنید. همان‌قدر که برای آن فرد مبتلا به افسردگی مهم است که سالم بماند، برای شما هم مهم است. بنابراین حفظ سلامت خودتان هم باید یکی از اولویت‌هایتان باشد.

توصیه مهمانداران هواپیما را همیشه به خاطر داشته باشید: قبل از اینکه برای گذاشتن ماسک اکسیژن به کسی کمک کنید، ماسک خودتان را بگذارید. به عبارت دیگر، قبل از اینکه به کمک یک فرد افسرده بروید، باید از سلامت و خوشبختی خودتان مطمئن شوید. اگر خودتان زیر بار فشار ناشی از کمک به آن فرد خرد شوید، هیچ کمکی هم به او نخواهد شد. وقتی نیازهای خودتان برآورده شوند، انرژی لازم برای کمک به آن فرد را نیز پیدا خواهید کرد.

-نکاتی برای مراقبت از خودتان

• به این شرایط سخت مثل ماراتن نگاه کنید؛ برای ادامه راه نیاز به مکمل اضافه نیاز دارید. ایده‌های زیر به شما کمک می‌کند خودتان را قوی‌تر کنید تا بتوانید در مراحل درمان و بهبودی افسردگی به عزیزتان کمک کنید.

• حرف‌هایتان را بزنید. به احتمال زیاد وقتی عزیزی که دچار افسردگی است با حرف‌هایش ناراحتتان کند، تصور می‌کنید نباید چیزی بگویید. اما گفتگوی صادقانه در طولانی مدت کمک زیادی به رابطه شما خواهد کرد. اگر در خاموش فقط تحمل کنید و اجازه بدهید که در دلتان کینه و خشم شکل گیرد، عزیزتان این حس‌های منفی را دریافت کرده و حال بدتری پیدا خواهد کرد. قبل ازاینکه احساسات شرایط را برای گفتگو سخت کنند، خیلی آرام و با محبت درمورد احساستان با آن فرد صحبت کنید.

• مرز تعیین کنید. البته که می‌خواهید کمک کنید اما اگر اجازه دهید زندگی خودتان تحت‌تاثیر افسردگی عزیزتان قرار گیرد، سلامت خودتان به خطر خواهد افتاد. برای جلوگیری از بروز خشم و خستگی در خودتان، محدوده مشخص برای کارهایی که می‌خواهید انجام دهید تعیین کنید. شما روانشناس آن فرد نیستید، پس آن مسئولیت را بر عهده نگیرید.
• در جریان روند زندگی خودتان باشید. بااینکه وقتی می‌خواهید از کسی که دچار افسردگی است مراقبت کنید، شاید نتوانید جلوی بعضی تغییراتی که در زندگی روزمره‌تان ایجاد می‌شود را بگیرید، اما باید سعی کنید قرارها و برنامه‌هایتان با دیگران را بر هم نزنید. اگر این دوست یا نزدیکتان نمی‌تواند بیرون بیاید یا در برنامه سفری که ترتیب داده‌اید شرکت کند، از دوست دیگری بخواهید که شما را همراهی کند.

• از دیگران درخواست حمایت و پشتیبانی کنید. اگر از دیگران درخواست کمک و پشتیبانی کنید، به دوستتان خیانت نکرده‌اید. شرکت در گروه‌های حمایتی، صحبت با یک مشاور روانشناس یا اعتماد به دوستی دیگر برای درمیان گذاشتن مسائل کمکتان خواهد کرد که از این دوران سخت راحت‌تر عبور کنید. لازم نیست جزئیات مربوط به افسردگی آن نزدیکتان را با دیگران درمیان بگذارید که به اعتماد او خیانت شود؛ درعوض می‌توانید روی احساسات خودتان متمرکز شوید. دقت کنید که با کسی که به او روی آورده‌اید صادق باشید و درمورد احساساتتان قضاوت نکنید!

تشویق فرد افسرده به درخواست کمک

افسردگی چیزی نیست که فقط با نیروی اراده بتوانید آن را از بین ببرید اما حتی اگر افسردگی‌تان بسیار شدید باشد، کمی کنترل روی آن دارید. رمز بهبودی از افسردگی این است که با هدف‌های کوچک شروع به اصلاح کنید. زمان می‌برد تا بهتر شوید اما اگر هر روز انتخاب‌های مثبتی برای خودتان داشته باشید و به حمایت دیگران تکیه کنید، بهبود خواهید یافت. 

بااینکه کنترل بهبودی فردی دیگر از افسردگی دست شما نیست، می‌توانید با تشویق آن فرد به درخواست کمک شروع کنید. وارد کردن یک فرد افسرده به روند بهبودی کار سختی است. افسردگی انرژی و انگیزه را از بین می‌برد، به همین دلیل حتی وقت گرفتن یا پیدا کردن یک دکتر، فرد را دچار دلهره و اضطراب می‌کند. همچنین افسردگی خط فکری فرد را منفی می‌کند و ممکن است فرد افسرده تصور کند که هیچ راه نجاتی از این وضعیت ندارد و درمان هم بی‌فایده است.
بخاطر همین موانع، اینکه فرد افسرده را متقاعد به پذیرفتن مشکلش کنید و کمکش کنید باور کند که مشکلش حل‌شدنی است، قدم بسیار مهمی در بهبودی او برداشته‌اید.

اگر فرد افسرده دربرابر کمک گرفتن از دیگران مقاومت کرد:

• یک معاینه و چکاپ عمومی را به او پیشنهاد دهید. ممکن است آن فرد برای دیدن پزشک عمومی خانوادگی‌تان کمتر اضطراب پیدا کند تا یک دکتر متخصص روانشناس. ملاقات منظم با دکتر عمومی انتخاب بسیار خوبی است زیرا آن دکتر می‌تواند علل پزشکی آن افسردگی را نیز تشخیص دهد. اگر دکتر افسردگی را در فرد تشخیص دهد، می‌تواند او را به یک مشاور یا روانشناس معرفی کند. گاهی‌اوقات، این توصیه «تخصصی» بسیار بهتر عمل خواهد کرد.

• به فرد افسرده کمک کنید که یک دکتر یا مشاور پیدا کند و در اولین ملاقات او را همراهی کنید. پیدا کردن یک مشاور خوب کار سختی است و معمولاً یک فرایند آزمون و خطاست. برای فرد افسرده که سطح انرژی او پایین آمده است، داشتن کسی که به او برای تماس‌ گرفتن و وقت گرفتن از دکتر کمک کند بسیار عالی است.

• فرد افسرده را تشویق کنید کمی به علائم و نشانه‌های بیماری در خود فکر کرده و لیستی از آن تهیه کند تا با دکتر درمورد آن صحبت کند. شما هم می‌توانید نشانه‌هایی که در او مشاهده کرده‌اید را بعنوان کسی که از بیرون به وضعیت او نگاه می‌کند، عنوان کنید.

حمایت از درمان افسردگی او

• یکی از مهمترین کارهایی که می‌توانید برای کمک به آن فرد انجام دهید این است که عشق و حمایت بی قید و شرط خودتان را در طول دوره درمان نثار او کنید. برای این کار باید بسیار صبور و مهربان باشید که خیلی وقت‌ها در برخورد با منفی‌گرایی‌ها، دشمنی‌ها و دمدمی‌مزاجی این افراد کار آسانی نیست. 

• هر نوع کمکی که آن فرد به آن نیاز دارد را تامین کنید. به او کمک کنید سر قرارملاقات‌های خود با دکتر حاضر شود، درمورد روش‌های درمانی آن تحقیق کند و به برنامه‌ درمانی خود متعهد باشد.
• توقعات واقع‌گرایانه داشته باشید. نگاه کردن به یکی از عزیزان که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند، مخصوصاً اگر روند بهبودی او کند باشد، بسیار سخت است. خیلی مهم است که صبور باشید. حتی با بهترین روش‌های درمانی هم بهبودی از افسردگی یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد.
• الگوی خوبی برای او باشید. فرد افسرده را تشویق کنید تا سبک‌زندگی سالم‌تر و پرانگیزه‌تری را دنبال کند و خودتان الگوی او باشید: نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید، خوب غذا بخورید، از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و موادمخدر دوری کنید، ورزش کنید و به کمک و حمایت دیگران تکیه کنید.

• او را تشویق به فعالیت کنید. از او دعوت کنید همراه شما در فعالیت‌های پرهیجان و پرانرژی مثل رفتن به سینما یا شام خوردن در یک رستوران شرکت کند. ورزش نیز بسیار تاثیرگذار است، بنابراین سعی کنید او را به حرکت وادارید. می‌توانید با هم به پیاده‌روی بروید که یکی از ساده‌ترین این فعالیت‌هاست. 

• گاهی حتی انجام کارهای کوچک هم برای فرد افسرده سخت است. در کارهای خانه به او کمک کنید اما تا جایی پیش روید که خودتان خسته نشوید.

"خطر خودکشی جدی است"
در موقعیت‌های بحرانی چطور عمل کنید:

اگر تصور می‌کنید که آن فرد در خطر دست زدن به خودکشی قرار دارد، هیچوقت و تحت هیچ شرایطی او را تنها نگذارید.
حتی می‌توانید از مراکز جلوگیری از خودکشی کمک بگیرید. 
باور اینکه کسی که دوستش دارید به چیز ترس‌آوری مثل خودکشی فکر می‌کند بسیار سخت است اما ممکن است فرد افسرده هیچ راه دیگری پیش پای خود نبیند. افسردگی قدرت قضاوت و تفکر را از فرد می‌گیرد و یک فرد بسیار منطقی را به جایی می‌کشاند که تصور کند مرگ تنها راه پایان دادن به این درد است.

وقتی کسی افسرده است، خطر خودکشی کردن او بسیار جدی است.

خیلی مهم است که نشانه‌های هشداردهنده آن را بدانید:
• حرف زدن درمورد خودکشی، مرگ یا آسیب رساندن به خود

• ابراز تمایل به مرگ

• ابراز احساسات دلسردی و ناامیدی و تنفر از خود

• رفتارها و اعمال خطرناک و مخرب

• انجام دادن و سر و سامان دادن به کارهایش و خداحافظی کردن

• جستجوی قرص، اسلحه یا هر وسیله کشنده دیگر

• حس آرامش ناگهانی بعد از افسردگی

اگر تصور می‌کنید یکی از دوستان یا اعضای خانواده‌تان به خودکشی فکر می‌کند، درمورد نگرانی‌تان با او حرف بزنید. به میان آوردن چنین موضوعی برای خیلی افراد آسان نیست اما این یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای چنین کسی انجام دهید.میگنا دات آی آر شفاف صحبت کردن درمورد فکر خودکشی می‌تواند زندگی یک نفر را نجات دهد، پس موضوع را با او مطرح کرده و سعی کنید برای کمک گرفتن از متخصص به او کمک کنید.

دوشنبه یکم خرداد ۱۳۹۶ + 10:52 + دریا +