#تراز_روزانه

✅فقط برای #امروز افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد .امروز روز خوبي خواهم داشت
‏
🔹آیا امروز #عملكرد دارم ؟ .........

🔹امروز چه #تغییری در رفتارم  داده ام؟ ........

🔹آیا امروز بیماریم زندگی مرا اداره کرد؟ .........
اگر آری چگونه؟ ..............

🔹امروز چه کاری کردم که آرزو میکنم آن را انجام نداده بودم؟ .........

🔹چه کاری را انجام نداده ام که آرزو میکنم آن را انجام داده بودم؟ ..........

🔹آیا امروز در حق خودم #مهربان بودم؟ ......

چگونه؟..........

🔹آیا امروز روز خوبی بود؟ ..........

🔹آیا #خوشحال بودم؟ .....

🔹آیا #آرامش داشتم؟ ......

✅فقط برای #امروز، به کسی در هم وابستگان  گمنام #اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودی ام به من کمک کند .

🔹آیا امروز با #راهنمایم صحبت کردم؟ ............................................................

🔹آیا امروز به #جلسه (و يا گروه هاي مشاركت #مجازي)رفتم ؟و يا مشاركت كردم؟ .....................................................................
کجا وچگونه ؟ ..................................................

🔹آیا امروز #تجربه_نیرو_امیدم را با دیگران در میان گذاشتم؟ .......

🔹امروز چه کسانی در کنارم هستند که به آنها اعتماد دارم؟ ............

🔹امروز چه کسانی به من #اعتماد دارند؟ ...........

✅فقط برای #امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم .

🔹آیا امروز #نشریات را مطالعه کردم؟ .........

🔹امروز کدام #قدم را آگاهانه کار کردم؟ .......

🔹آیا امروز به #عجزم اقرار کردم؟....... 

🔹آیا امروز توانستم به #نیروی_برترم اعتماد کنم؟ ....

🔹امروز چه چیزی در مورد خودم یاد گرفتم؟ ........

🔹آیا #امروز هیچ جبران خسارتی کردم؟ .......

🔹آیا جبران خسارتی برعهده ام هست؟ .........

🔹آیا بابت #گذشته یا #آینده نگرانی داشتم؟ .........

🔹 آیا امروز میتوانم خودم را همینطور که هستم بپذیرم؟ .......

✅فقط برای #امروز  ،به کمک #CoDA سعی خواهم کرد از زاویهء بهتری به زندگی نگاه کنم .

🔹آیا امروز احساس کردم که من هم جزیی از #بشریت هستم؟ ......

🔹آیا #امروز سبب شدم که وسوسه چیزی مرا فرا بگیرد؟ ....
‏
🔹خداوند امروز چه چیزی به من داده که بابتش #شکرگزار هستم؟ ........

🔹آیا #امروز کاری کرده ام که باعث آزار یا صدمه ای به خودم یا دیگری شده باشد؟ .......

اگر آری چگونه؟ .......

🔹آیا امروز تمایل به #تغییر دارم؟ ......

🔹آیا امروز دعا یا #مراقبه کردم؟ ........

این کار چه #اثری بر زندگی من گذاشت؟ ......

🔹امروز کدام یک از #اصول_روحانی را توانسته ام در زندگی به اجرا در آورم .........

🔹آیا امروز مهمترین مساله در زندگی من  #حضورم در #برنامه است؟ ........

✅فقط برای #امروز، ترسی نخواهم داشت وبه روابط تازه ام و  #ارتباط با كساني كه پرهيز از الكو هاي رفتاري #بيماري خود جزيي از زندگيشان است  وراه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد .مادامی که این راه را دنبال کنم، از هیچ چیز واهمه ای نخواهم داشت .

🔹آیا امروز بدون هیچ چشم داشتی، در حق دیگران #ایثار کرده ام؟ ........

🔹آیا امروز #ترس در زندگی من وجود داشت؟ .......

🔹آیا وجد یا #درد شدیدی احساس کردم؟ ...........

🔹آیا امروز تلفنی یا حضوری با یکی از اعضای برنامه تماس داشتم؟ .......

🔹آیا امروز برای #سعادت دیگران #دعا کردم؟ ........

🔹آیا امروز خوشحال بودم؟ ...........

🔹آیا امروز #آرامش داشتم؟ .........

🔹آیا آگاهانه به یاد داشتم که امروز دیگر #حق_انتخاب دارم؟ ...........

#خداوندا، به من نشان بده که امروز چه کار درست وچه کار نادرستی انجام داده ام.
نشانم بده فردا  چگونه میتوانم  بهتر زندگی کنم ودر #خدمت اراده ءتو باشم ...
‏

🔴"اگر #خدمتي نباشد ،ديگر #CoDA وجود نخواهد داشت"

@CoDAghadam